Dicker gelblich-grüner Schleim kann darauf hindeuten, dass du eine Infektion hast. Bei saisonal oder ganzjährig auftretenden Allergien ist das Nasensekret hingegen eher wässrig und klar. Die Produktion von Nasensekret ist ein Teil der allergischen Reaktion. Dies wird von deinem Immunsystem gezielt ausgelöst, um die Allergene aus der Nase hinauszuspülen. Wusstest du, dass Nasensekret zu 95 % aus Wasser besteht?

Allergische Reaktionen bestehen üblicherweise aus zwei aufeinanderfolgenden Phasen, in denen die Nase unterschiedlich läuft und verstopft ist. Eine laufende Nase ist nur ein Symptom, neben einer Reihe weiterer Symptome, die bei dir während einer allergischen Reaktion auftreten können:

Die erste Phase tritt nur wenige Minuten nachdem du die winzigen allergieauslösenden Partikel wie z.B. Blütenstaub, Hausstaubmilben oder Schimmel eingeatmet hast ein und dauert etwa zwei bis drei Stunden an. Die Symptome sind eine plötzlich laufende Nase und Niesattacken sowie eine verstopfte Nase.

Die zweite Phase der allergischen Reaktion beginnt nach circa vier bis sechs Stunden. Es kann sein, dass du etwa 24 Stunden lang hauptsächlich eine verstopfte Nase hast. Obwohl es das vorherrschende Symptom ist, ist es möglich, dass auch der Fließschnupfen und das Niesen weiter anhalten.

Tritt in Verbindung mit einer laufenden oder verstopften Nase Fieber auf, spricht dies eher für eine  Erkältung durch Grippe- oder COVID-19-Viren statt einer Allergie. Ab 37,5 Grad Celsius ist die Körpertemperatur erhöht (=subfebril). Fieber bedeutet, deine Körpertemperatur beträgt 38 Grad Celsius oder mehr. Bei Gliederschmerzen und Unwohlsein können symptomlindernde Medikamente wie Ibuprofen und Paracetamol etwas Erleichterung verschaffen, sollten jedoch mit Bedacht eingenommen werden.

• Hast du schon erlebt, dass nach einem scharfen Essen eine Nase plötzlich anfing zu laufen? Dies ist eine Form des nicht-allergischen Schnupfens und wird vasomotorische Rhinitis genannt, die dich betreffen kann, wenn du scharfe Speisen isst. Die Symptome ähneln denen eines allergischen Schnupfens.
• Die laufende Nase, die du bei kaltem Wetter bekommst, entsteht durch Kondensation. Im Winter, wenn es kalt ist, reguliert dein Gehirn die Durchblutung deiner Nase. Bei Kälte schützt eine gesteigerte Durchblutung nicht nur deine Nase vor dem Erfrieren, sondern erwärmt und befeuchtet die kalte eingeatmete Luft, bevor sie in deine Lunge gelangt. Dieser Kältereiz erhöht jedoch auch die Schleimproduktion in der Nase und geschwollene Nasenschleimhäute verhindern den ungestörten Abfluss in den Rachen - deine Nase beginnt zu laufen.
• Dies ist Teil der Vorgehensweise deines Körpers, die Temperatur und Feuchtigkeit beim Einatmen so zu regeln, dass diese nicht zu kalt und trocken ist, wenn sie in die Lunge gelangt. Beim Ausatmen werden die Wärme und Feuchtigkeit zum Teil wieder an die kühlere Nasenschleimhaut abgegeben und kondensiert dort.
• Manchmal läuft der Schleim deiner Nasennebenhöhlen hinten am Rachen hinunter und kann die Schleimhäute entzündlich reizen und Halsschmerzen verursachen.
• Das sogenannte pollenassoziierte orale Allergiesyndrom (OAS) ist eine Reaktion auf den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel, die Juckreiz im Mundbereich, an den Lippen oder im Rachen auslösen können.  Aber auch deine Nase kann jucken. Das orale Allergiesyndrom tritt häufig als Kreuzreaktion bei einer bestehenden Pollenallergie auf. Dies passiert, wenn die allergieverursachenden Strukturen (=Proteine) in der Nahrung denen der Pollen ähneln.

Deine Allergologin oder dein Allergologe möchte alles über deine Beschwerden bezüglich deiner laufenden Nase erfahren. Deshalb beschreibe deine Symptomatik so genau wie möglich: Läuft nur deine Nase oder hast du noch weitere Symptome? Vielleicht läuft nicht nur deine Nase, sondern du musst auch ständig niesen und deine Nase juckt, was dich zusätzlich belasten kann. Schreibe zudem auf, wann und wo die Beschwerden auftreten. Ist ein Muster erkennbar?

• Laufende Nase
• Verstopfte Nase
• Niesen
• Juckende Nase
• Nasensekret, das hinten am Rachen hinunterläuft (Retronasaler Schleimfluss oder Postnasal-Drip)

Gerötete, wässrige und tränende Augen können Anzeichen einer allergischen Konjunktivitis (Bindehautentzündung) sein. Diese tritt häufig im Zusammenhang mit einer allergischen Rhinitis auf, wird dann von Medizinerinnen und Medizinern als allergische Rhinokonjunktivitis bezeichnet und gilt als weiteres allergieverdächtiges Zeichen.

Blut- und Hauttests können bei Allergien helfen, den Auslöser zu identifizieren oder aber eine Allergie als Ursache auch ausschließen. Bei Verdacht auf eine chronische Sinusitis (chronische Entzündung der Nasennebenhöhlen) veranlasst die HNO-Ärztin oder der HNO-Arzt meist eine Bildgebung vom Kopf (z.B. MRT oder CT). Zusätzlich kommt oft ein Endoskop zum Einsatz. Dies ist ein Schlauch, an dessen Anfang eine winzige Kamera sitzt. Deine Ärztin oder dein Arzt schaut damit nach, ob es noch andere Gründe für dein Problem mit den Nasennebenhöhlen gibt. Beispielsweise könntest du Nasenpolypen haben. Dies sind kleine weiche Wucherungen, die gutartig sind, aber eine verstopfte Nase verursachen können.

Vermeide, soweit möglich, den Kontakt zum auslösenden Allergen, wende Hausmittel und gegebenenfalls Arzneimittel zur Linderung der allergischen Beschwerden an.

Manchmal reichen diese Optionen jedoch nicht aus oder du bist es leid, ständig Medikamente einnehmen zu müssen. In diesem Fall kann dir deine Ärztin oder dein Arzt eine Allergie-Immuntherapie (Hyposensibilisierung) vorschlagen. Sie ist die einzige Therapieoption, die dir langfristig helfen kann, da sie an der Ursache deiner allergischen Beschwerden ansetzt. Das Immunsystem wird so trainiert, dass es die Allergene wieder toleriert und nicht mehr überreagiert.

• Vermeide den Kontakt deiner Hände mit deinem Gesicht, insbesondere Nase und Augen. So reduzierst du den Pollenkontakt mit Schleimhäuten und damit Symptome.
• Solltest du Heuschnupfensymptome bekommen, bleibe möglichst immer dann im Haus, wenn die Pollenflugkonzentration draußen hoch ist. Die klarify-App kann dir vorhersagen, wie sich die Pollenbelastung in der Luft im Tagesverlauf verändert.
• Halte bei starkem Pollenflug Türen und Fenster geschlossen, um zu verhindern, dass Pollen ins Haus geweht werden.
• Verringere den Kontakt zu Tieren, wenn du auf Tiere allergisch reagierst.
• Wenn bei dir Hausstaubmilben das Kribbeln in deiner Nase auslösen, reinige dein Zuhause regelmäßig und gründlich. Nutze einen Staubsauger mit einem allergikerfreundlichen HEPA-Filter und wasche deine Bettbezüge jede Woche bei heißen Temperaturen (>60°C). Alternativ können dir spezielle Milbenschutzbezüge für Bettwäsche und Matratzen helfen, den Kontakt zu Milben und ihren Ausscheidungen zu reduzieren. Frage deine Ärztin oder deinen Arzt nach einer Verordnung. Die Kosten hierfür werden von den meisten Krankenkassen übernommen. Inzwischen bieten mittlerweile sogar viele Hotels entsprechende allergikerfreundliche Bettwäsche an.

Tabletten, Nasensprays oder Tropfen mit Antihistaminika sind gängige kurzzeitig wirksame Medikamente zur Linderung allergischer Beschwerden, zudem gibt es abschwellend und entzündungshemmend wirkende Nasensprays.

Arzneimittel, die Antihistaminika als Wirkstoffe enthalten, können bei einer laufenden oder kribbelnden Nase und Niesen sowie bei juckenden Augen helfen. Sie lindern auch die durch eine verstopfte Nase bedingten Beschwerden, aber im geringeren Maße. Mittel mit Kortikosteroiden (Glukokortikoiden) hingegen können alle allergischen Symptome der Nase lindern, auch eine verstopfte Nase. Diese sind als Nasensprays erhältlich und reduzieren die Entzündung, die von der allergischen Reaktion ausgelöst wurde. Bis ihre Wirkung jedoch einsetzt, kann einige Zeit vergehen.

Andere Medikamente zielen auf die Linderung einzelner Symptome ab:

• Arzneimittel gegen eine verstopfte Nase: Dekongestiva, sog. „Schnupfensprays“, helfen durch eine Verengung der Blutgefäße in der Nase, die entzündeten Nasenschleimhäute abzuschwellen. Dadurch wird eine verstopfte Nase wieder frei. Sie sind in Form von Tabletten, Nasensprays und Tropfen erhältlich. Die Anwendung sollte nur kurzzeitig für wenige Tage erfolgen, da sie aufgrund des hohen Suchtrisikos schnell zu einer Gewöhnung führen können. Bitte halte dich an die Anwendungshinweise in der Packungsbeilage.

Je nach Ausprägung der Symptome können rezeptfrei erhältliche Arzneimittel bei einer laufenden, verstopften oder juckenden Nase helfen. Falls nicht, kann es sein, dass du von deiner Ärztin oder deinem Arzt ein verschreibungspflichtiges Präparat verordnet bekommst. Dies ist Teil deines persönlichen Behandlungsplans.

Die Allergie-Immuntherapie steht zur Behandlung einer allergischen Rhinitis zur Verfügung und sie kann helfen, die Symptome des allergischen Schnupfens und den Bedarf an Antihistaminika und anderen Allergiemitteln deutlich zu reduzieren. Die Allergie-Immuntherapie (auch Desensibilisierung oder Hyposensibilisierung genannt) trainiert dein Immunsystem, damit Allergene wie Pollen, Hausstaubmilben und Tierepithelien wieder besser toleriert werden.

Während der Allergie-Immuntherapie werden Tabletten (SLIT) oder Tropfen täglich unter die Zunge gelegt. Alternativ stehen auch regelmäßige Injektionen (SCIT) zur Verfügung. Erste Erfolge kannst du häufig schon nach ein paar Monaten wahrnehmen. Sprich mit deiner Allergologin oder deinem Allergologen, um mehr Informationen zu erhalten.

Die folgenden, sofort anwendbaren Hausmittel können deiner verstopften oder laufenden Nase helfen, und du kannst sie unterstützend oder in Ergänzung zu allergielindernden Arzneimitteln und auch bei einer gewöhnlichen Erkältung anwenden.

1. Putze deine Nase sanft und ohne die Nasenflügel zusammenzudrücken. Es kann sein, dass du die Nase mehrmals putzen musst, bis sie sich wirklich frei anfühlt. Dies ist ein Weg, um zu verhindern, die Viren weiter zu verteilen, aber auch, um die empfindliche Haut deiner Nase nicht zu reizen.
2. Verwende hypoallergene und weiche Taschentücher, um deine laufende Nase zu putzen und die irritierte Haut zu schonen.

1. Viel trinken. Heiße Erkältungsgetränke können verschnupften Menschen beim Atmen eine Linderung verschaffen.

2. Nasenpflaster können hilfreich sein, wenn du eine verstopfte Nase hast und nachts schnarchst. Sie werden quer über der Nase angebracht und erweitern deine Nasengänge etwas, so dass du leichter atmen kannst.

3. Bei einer beginnend wunden Nase kannst du pflegende und schützende Pflegecremes (z. B. Bepanthen oder Panthenol) auftragen. Hierdurch hilfst du deiner Haut, wenn sie vermehrt beansprucht wird.

4. Probiere Nasenspülungen mit Kochsalz oder Meerwasser aus, um deine Nase sanft von Schleim und Sekretresten zu befreien. Höher konzentrierte Kochsalzlösungen können außerdem leicht abschwellend wirken.

1. Probiere ein Nasenspray mit einer salzhaltigen Lösung aus – vorweg angewendet könnte dieses dabei helfen, die Dosis deines wirkstoffhaltigen Nasensprays gegen Allergien zu verringern.

2. Spüle deine Nase mit einer Nasendusche. Stelle sicher, dass du eine geeignete Nasenspüllösung verwendest und diese mit sauberem (sterilem) Wasser herstellst, andererseits könnte dies zu Infektionen führen.

3. Manche Menschen finden bei allergischer Symptomatik hilfreich, ätherische Öle wie Eukalyptus, Thymian, Pfefferminz oder Teebaumöl zu inhalieren. Dies kann auch zu einem besseren Schlaf beitragen.